快跟健身達人動茲動茲

蘋果日報消息:
上班族最常苦惱,下班沒時間運動,連上健身房都嫌花錢。因此近期興起在家健身的風潮,只要跟著YouTube頻道上的健身教練,就能在家運動又不須花錢,以下網路超夯YouTube健身頻道,你千萬不要錯過!YouTube頻道Billy Blanks,是由美國武術教練比利大叔所經營,主推拳擊有氧運動(Tae Bo),融合拳擊、武術與有氧運動,強而有力的動作,能消耗大量卡路里。而由Daniel 與Kelli這對夫妻共同經營的FitnessBlender頻道,影片包含HIIT、重量訓練、瑜珈,更貼心把影片分成不同長度,讓你可以依照自己的需求去挑選。想歡樂健身,選擇blogilates這個頻道肯定沒錯!這是美國人氣健身教練Cassey Ho經營,主推皮拉提斯、有氧運動,影片多是歡樂的流行音樂,讓人快樂享受健身。若想看養眼畫面,Karena與Katrina這對身材火辣的姊妹花所經營的Tone It Up頻道絕對是首選,主推HIIT與有氧運動,影片有養眼的比基尼系列健身,或是在海邊沙灘上運動,顛覆一般汗流浹背的運動印象。(陳映璇/台北報導)

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *