運動迷思

迷思一:健身運動會把肌肉練得太大?
迷思二:應該每天都健身運動?
迷思三:我不做健身運動,可以嗎?
迷思四:做健身運動,可以瘦身嗎?
迷思五:做仰臥起坐,可以瘦身嗎?
迷思六:慢跑是健身運動的一種嗎?